Tips Sarapan Pagi Yang Sehat
Manfaat sarapan pagi tentu tergantung dari asupan yang kita nikmati, anda harus menikmati asupan yang kaya gizi hingga memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh.
 |
| Tips Sarapan Pagi Yang Sehat |
Berikut adalah tipsnya.
1. Sarapan dengan makanan rendah lemak, hindari makanan daging berlemak tinggi saat sarapan
2. Makanan tinggi protein, konsumsi telur dan susu sangat baik untuk sarapan
3. Makanan kaya serat, sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk sarapan
4. Hindari makan terlalu banyak
Berikut adalah jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan pagi :
1. Susu
2. Telur
3. Roti
4. Sayuran
5. Sedikit nasi
Kandungan makanan yang anda asup saat pagi hari akan mengawali hidup sehat anda dan energi untuk menjalani berbagai aktivitas di siang hingga malam hari.
makasih untuk tipsnya kak
ReplyDeletepc 1250